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早睡早起心情好

时间:2022-05-04 | 作者:不闻不问不代表不在乎
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  如果有条件,一定要早睡早起。因为根据经验,只有顺从自然规律的生物钟,才能最大化的发挥效用,对自己的生活和成长往往都是更便利的。

  就比如这两天我的生活,就深有体会。从前是典型的夜猫子,非要熬夜到12点之后才睡觉。其实也不是刻意熬夜,因为学习形成的习惯,夜深人静更能专注,同时写文章晚上也更适合一些。久而久之,从高中到大学,就一直熬夜,十二点之前从来没有闭上眼睛睡过觉。

  时间长了,皮肤暗黄,一点都不好。这几天,疫情封控在家,时间相对是比较自由的,没有太多的压力,也没有什么熬夜的必要,所以就早睡早起。晚上十点半必须躺在床上,熄灯闭上眼睛,然后早晨随着七点半的闹钟响起,慢悠悠的睁开眼睛。要注意,这时候肯定是已经睡到自然醒的,状态简直好到爆。

  古人诚不欺我,一日之计在于晨。早上起来之后,精神状态饱满,不管是写稿子,还是看书阅读,或者是做一些简单的家务,都能感觉到注意力集中。而且,最重要的是能够深刻感觉到自己活着,感觉到活着的快乐,是如此有意义。一天的时光,好像也因为早起变得被无限拉长。

  早睡早起,给自己带来的感觉是更充实的。同时,也让自己变得更自信。

  写稿子,放在早晨来,效果好像也更好呢。

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